A foglalkozásokról általában
– A szülésre felkészítő 6 alkalomból áll – Egy foglalkozás 2 óra időtartamú – Kivétel az utolsó, 6. alkalom, mely 4 órás egy negyed órás szünet közbeiktatásával. – Új csoport 6 hetente indul.
– A csoport létszáma a hatékonyság érdekében limitált
– Az előzetes bejelentkezést ideális a várandósság 22-26. hetében megtenni, a részvételt a 28 -36. hétre időzíteni
– A témakörök interaktív formában kerülnek megbeszélésre
– A foglalkozások szerves részét képezi a gyakorlati rész:
- negyed órás torna,
- vajúdási pozíciók bemutatása,
- kitolási szakasz nyomás technikájának gyakorlása szőnyegen,
- légzés technika,
- relaxáció
- szoptatási pozíciók bemutatása
- fürdetés, babaellátás feladatainak gyakorlása
– A gyakorlati rész miatt kényelmes ruha viselése javasolt.
– Szobapapucsot biztosítok.
– A problémák, intim kérdések négyszemközti beszélgetésre minden foglalkozás végén lehetőség van.
– A hiányzás miatt kimaradt foglalkozás egyéni felkészítés keretében bepótolható.
– Késői jelentkezés esetén (36. hét) lehetőség van a folyamatban lévő csoporthoz csatlakozni.
– Egyéni (páronkénti) felkészítés lehetősége.
– A foglalkozások a többedszer szülő kismamának is hasznosak:
- az elfelejtett ismeretek, technikák felelevenítése,
- új módszerekkel való ismerkedés,
- előző szülés, problémáinak/kudarcainak megbeszélése,
- tapasztalatcsere.
- lehetőség egy óra elvonulásra, relaxációra
– Lehetőség van a foglalkozások témáihoz illeszkedő hasznos, gyakorlatias ismereteket nyújtó könyvek kölcsönzésére
– A foglalkozások elején és végén alkalmazott relaxáció a babára való ráhangolódást segíti, a vajúdásra, szülésre való készülést teszi még kellemesebbé.